Archive | Faydası Nedir? RSS feed for this section

alkali suyun faydaları nelerdir neden alkali su tüketmeliyiz

Alkali Suyun Faydaları Nelerdir? Alkali Su Neye İyi Gelir?

Sağlıksız ve kirli sular, kirli hava, işlenmiş hazır gıdalar, gazlı içecekler, kızartma yağları, stres, üzüntü vb. tüm sebeplerle hücrelerimizde oksitlenmeler meydana gelerek bozulmalar ve hastalıklara sebep olmaktadır. Alkali su yada diğer ismiyle karbonatlı su vücutta oluşan oksitlenmeyi tersine çevirerek hastalıkları ve rahatsızlıkları önleme özelliğine sahiptir. 1 litre içme suyunun içine 1 çay kaşığı karbonat (eczanelerde […]

Continue Reading Comments { 0 }
yeşil biberin faydaları nelerdir

Yeşil Biberin Faydaları Nelerdir? Yeşil Biber Neye İyi Gelir?

 Acı biber yiyemeyen kişiler yeşil biberi salatalarında, yemeklerinde ve kızartmalarında sıklıkla tüketmektedirler. Çünkü yeşil biber yiyen kişiler biliyorlar ki içeriğinde provitamin A, B1, B2, E, P, K ve yüksek miktarda C vitamini bulunmaktadır. Ayrıca beta karoten ve besin lifi yönünden zengin olması onu oldukça faydalı bir besin maddesi haline getirmektedir. Yüksek miktarda potasyum ve folat […]

Continue Reading Comments { 0 }
kırmızı biberin faydaları nelerdir

Kırmızı Biberin Faydaları Nelerdir? Kırmızı Biber Neye İyi Gelir?  

Taze haliyle veya kurutulmuş olarak tükettiğimiz kırmızı biberin sağlımıza saymakla bitmeyenfaydaları bulunmaktadır. Örneğin acı kırmızı biberde kapsaisin (capsaicince) denen bir madde bulunmaktadır. Bu madde vücutta oluşabilecek tümörleri engelleme özelliğine sahiptir. Ayrıca kanser hücrelerinin aşırı çoğalmasına sebep olan NFKB ve BCL-2 isimli molekülleri engelleme özelliğine sahiptir. Bu sayede yapılan araştırmalar sonucunda prostat, meme, mesane, mide, karaciğer, […]

Continue Reading Comments { 0 }

Balık Etinin Faydaları Nelerdir? Balık Eti Neye İyi Gelir?

Haftada 2 gün mutlaka tüketilmesi gerektiği doktorlar tarafından belirtilen balık etinin özellikle omega-3 yönünden zengin olması sebebiyle beyin sağlığı, kemik sağlığı, sinir sistemi rahatsızlıkları ve göz sağlığı yönünden öne çıkan çeşitli faydaları bulunmaktadır. Ayrıca A, B2, B3, B12, D ve E vitaminlerine yönünden zengin bir besin maddesidir. Mineral yönünden ise kalsiyum, sodyum, fosfor ve selenyum […]

Continue Reading Comments { 0 }

Şalgamın Faydaları Nelerdir? Şalgam Neye İyi Gelir?

Genellikle etli yemeklerin yanında sindirimi kolaylaştırması sebebiyle tüketilen şalgam suyu; kırmızı havuç, şalgam, tuz, maya, bulgur unu ve su kullanılarak yapılmaktadır. Belirli aşamalardan geçtikten sonra hoş bir tada sahip ve birçok rahatsızlığa iyi gelen oldukça faydalı bir içecek haline dönüşmektedir. Sırasıyla bu güzel içeceğin faydalarına değinmek istiyoruz. Sindirim Sistemine Faydaları;     Bağırsakların daha hızlı […]

Continue Reading Comments { 0 }
avokado nedir avokadonun faydaları nelerdir

Avakadonun Faydaları Nelerdir? Avakado Neye İyi Gelir?

Lezzetli tadıyla severek tüketebileceğiniz bu meyve A, B1, B2, B3, B6, C, E ve K vitaminlerine sahiptir. Ayrıca magnezyum, demir, fosfor, potasyum, çinko ve kalsiyum minerallerine sahip olması avakadoyu oldukça faydalı ve birçok hastalığa iyi gelen bir meyve haline getirmektedir. Üstelik 100 gram avakado sadece 145 kalori değerine sahiptir. Yaraları İyileştirir;    Vücudumuzun iç ve dış […]

Continue Reading Comments { 0 }

Dereotunun Faydaları Nelerdir? Dereotu Neye İyi Gelir?        

Salatalarımızda ön plana çıkan dereotu oldukça faydalı bir sebze türüdür. Çünkü dereotundabulunan C vitamini günlük ihtiyacımızın %40’ını karşılayabilmektedir. İçeriğindeki A vitamini ise günlük ihtiyacımızın %43’ünü karşılamaktadır. İçeriğinde bir miktar B6 vitaminide bulunmaktadır. Demir ve manganez mineralleri yönünden zengin olan dereotunun içinde fosfor, kalsiyum, bakır, çinko ve folat mineralleri bulunmaktadır. 28 gramında sadece 12 kalori bulunan […]

Continue Reading Comments { 0 }

Narın Faydaları Nelerdir? Nar Neye İyi Gelir?

Narın Faydaları Nelerdir? Nar Neye İyi Gelir?     Ilıman iklimlerde yetişen ve yıllardır türkülere, bilmecelere konu olmuş narın içeriğinde bulunan flavonoidler, polifenoller, taninler, antosiyaninler ve vitaminler sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirici özelliğe sahiptir. Aynı zamanda meme kanseri başta olmak üzere birçok kanser türünefaydaları bulunan etkilere sahiptir. Ayrıca en iyi bilinene etkileri tansiyonu düşümesi, ülsere iyi […]

Continue Reading Comments { 0 }
Türk Kahvesinin faydaları nelerdir

Türk Kahvesinin Faydaları Nelerdir? Türk Kahvesi Neye İyi Gelir?

Toplumumuzun vazgeçilmez içeçeği olan türk kahvesinin saymakla bitmeyen faydaları bulunmaktadır. Çok farklı şekillerde sütlü, sütsüz, şekerli vb. biçimlerde tüketilerek vücuda iyi gelen etkiler oluşturmaktadır. Kolesterolü Düşürür;     Kahve çekirdeğinden yapılan normal acı kahvenin kolesterolü düşürme özelliği bulunmaktadır. Bu sebeple kolesterol hastalarının özellikle akşam yemeğinden sonra bir fincan içmesi gerektiğini doktorlar tavsiye etmektedir. Ağrı Kesicidir;   […]

Continue Reading Comments { 0 }
kuru fasulye neye iyi gelir

Fasulyenin Faydaları Nelerdir? Fasulye Neye İyi Gelir?

Lif yönünden zengin, vitamin ve mineral deposu olan fasulyenin faydaları nelerdir öğrenmek ister misiniz? Tam anlamıyla bir protein deposu olan fasulye kalsiyum ve demir açısından da oldukça zengindir. Üstelik 100 gramında 329 kalori bulunduğundan dolayı iyi bir enerji kaynağıdır. Tüm bu özelliklerinin yanında ayrıca içeriğinde neredeyse hiç kolesterol bulunmamaktadır. Kolesterole İyi Gelir;     Fasulyede […]

Continue Reading Comments { 0 }