Etiket Arşivi | kolesterole iyi gelen yiyecekler

yeşil biberin faydaları nelerdir

Yeşil Biberin Faydaları Nelerdir? Yeşil Biber Neye İyi Gelir?

 Acı biber yiyemeyen kişiler yeşil biberi salatalarında, yemeklerinde ve kızartmalarında sıklıkla tüketmektedirler. Çünkü yeşil biber yiyen kişiler biliyorlar ki içeriğinde provitamin A, B1, B2, E, P, K ve yüksek miktarda C vitamini bulunmaktadır. Ayrıca beta karoten ve besin lifi yönünden zengin olması onu oldukça faydalı bir besin maddesi haline getirmektedir. Yüksek miktarda potasyum ve folat […]

Continue Reading Comments { 0 }

Şalgamın Faydaları Nelerdir? Şalgam Neye İyi Gelir?

Genellikle etli yemeklerin yanında sindirimi kolaylaştırması sebebiyle tüketilen şalgam suyu; kırmızı havuç, şalgam, tuz, maya, bulgur unu ve su kullanılarak yapılmaktadır. Belirli aşamalardan geçtikten sonra hoş bir tada sahip ve birçok rahatsızlığa iyi gelen oldukça faydalı bir içecek haline dönüşmektedir. Sırasıyla bu güzel içeceğin faydalarına değinmek istiyoruz. Sindirim Sistemine Faydaları;     Bağırsakların daha hızlı […]

Continue Reading Comments { 0 }
avokado nedir avokadonun faydaları nelerdir

Avakadonun Faydaları Nelerdir? Avakado Neye İyi Gelir?

Lezzetli tadıyla severek tüketebileceğiniz bu meyve A, B1, B2, B3, B6, C, E ve K vitaminlerine sahiptir. Ayrıca magnezyum, demir, fosfor, potasyum, çinko ve kalsiyum minerallerine sahip olması avakadoyu oldukça faydalı ve birçok hastalığa iyi gelen bir meyve haline getirmektedir. Üstelik 100 gram avakado sadece 145 kalori değerine sahiptir. Yaraları İyileştirir;    Vücudumuzun iç ve dış […]

Continue Reading Comments { 0 }

Balık Yağının Faydaları Nelerdir? Balık Yağı Neye İyi Gelir?

Balık Yağının Faydaları Nelerdir? Balık Yağı Neye İyi Gelir? Neredeyse her türlü balıktan elde edilen bu yağı düzenli balık tüketerek veya eczanelerde satılan kapül, şurup şeklinde alarak içebilirsiniz. Balık yağını oldukça faydalı hale getiren özelliği 3,5 gramında 1 gram omega yağ asidine sahip olmasıdır. Ayrıca içeriğinde A, B1, B2, B3, C ve D vitaminleri bulunması kalsiyum ve demir mineralleri yönünden […]

Continue Reading Comments { 0 }

Karpuzun Faydaları Nelerdir? Karpuz Neye İyi Gelir?

Karpuzun Faydaları Nelerdir? Karpuz Neye İyi Gelir? Sıcak yaz aylarının vazgeçilmez meyvelerinden olan karpuz serinlemek amacıyla tüketildiği gibi böbrekleri çalıştırdığı için zayıflama amacıyla da sıklıkla yenilmektedir. Fakat karpuzun vücudumuza olan faydalarını öğrendiğinizde artık sadece serinlemek amacıyla ve lezzetli tadıyla değil sağlığınız içinde tüketmeye başlayacaksınız. Bu sebeple ilk olarak içinde bulunan vitamin ve minerallere ardındanda hangi rahatsızlıklara iyi geldiğine ayrıntılı değinmek istiyorum. İçinde Bulunanlar […]

Continue Reading Comments { 0 }