Ne Giyilir
Hamilelikte plajda ne giyilir?
Hamilelikte plajda karnı baskılamayan, destekli ve esnek bir hamile mayosu ya da tankini, üzerine hafif bir gömlek veya kimono, geniş kenarlı şapka ve kaymaz terlik giyilir; güneşte uzun kalmamak için gölge ve bol su önemlidir.
- Plaj ve Tatil
- 4 öneri
Ana parçalar
- Hamile mayosu ya da tankini
- Hafif gömlek ya da kimono
- Geniş kenarlı şapka
- Kaymaz terlik
Önce hava durumuna bakın
Sıcaklık ve UV hamilelikte plaj planını doğrudan etkiler; çıkmadan önce hava durumuna bakın.
Önerilen kombinler
4 somut formül ve her birinin neden işe yaradığı.
Tek parça hamile mayosu
Karnı saran ama sıkmayan tek parça mayo + kimono + şapka + terlik
Elastan oranı yüksek kumaş karnın büyümesine uyum sağlar.
Tankini
Tankini + bol keten gömlek + kaymaz sandalet
İki parçalı olduğu için tuvalete gitmek kolaydır.
Plaj elbisesi
Bol kesim plaj elbisesi + hasır çanta + düz sandalet
Bel çizgisi olmayan elbise karnı baskılamaz.
Gölge ve dinlenme
Pamuklu uzun elbise + şapka + güneş gözlüğü
Uzun elbiseler güneşten korur ve aşırı ısınmayı azaltır.
Kumaş, ayakkabı ve aksesuar seçimi
Kumaş ve katman
Elastan içeren, yumuşak ve nefes alan mayo kumaşı karnın büyümesini kolay takip eder. Üzerine pamuk, keten ve viskon gibi hafif doğal kumaşlar giyin; sentetik ve dar kumaşlar ısı ve ter birikimini artırır.
Ayakkabı
Kaygan ıslak zeminde denge zorlaşabileceğinden kaymaz tabanlı terlik ya da sandalet giyin; yüksek topuk ve ince tabanlı terlik güvenli değildir.
Aksesuar
Geniş kenarlı şapka, UV korumalı güneş gözlüğü, büyük plaj çantası, bol su ve güneş kremi; gölge sağlayan bir şemsiye.
Nelerden kaçının?
- Öğle güneşinde uzun süre kalmak
- Çok sıcak havuz ve jakuzi
- Karnı sıkan bağlı mayo ve kemerler
- Kaygan zeminde yüksek ya da ince tabanlı terlik
Pratik ipuçları
- Hamilelikte güneşte uzun süre kalmak, sıcak ve su kaybı açısından doktorunuzla konuşmanız gereken bir konudur; plaj ve havuz için doktorunuza danışın.
- Bol su için ve sık sık gölgeye çekilin.
- Güneş lekelerine karşı yüzünüzü yüksek faktörlü kremle koruyun.