Ne Giyilir
Spor yaparken ne giyilir?
Spor kıyafeti seçerken kumaşın terlemeyi nasıl yönettiği, hareketi kısıtlayıp kısıtlamadığı ve ayakkabının sporun zeminine uyup uymadığı belirleyicidir. Pamuk ıslanınca ağırlaşır, teknik kumaşlar çabuk kurur.
- 9 rehber
- Kombin, kumaş ve ayakkabı önerileri
Spor Kombinleri kategorisindeki rehberler
9 rehber; her biri kendi durumuna özgü öneriler içerir.
- Koşu için ne giyilir?Koşu için çabuk kuruyan, terlemeyi uzaklaştıran teknik bir tişört, esnek şort ya da tayt, ayak yapınıza uygun koşu ayakkabısı ve dikişsiz çorap giyilir; pamuklu kıyafetler terle ağırlaşıp sürtünme yaptığı için önerilmez.
- Yoga için ne giyilir?Yoga için vücudunuzla birlikte esneyen, belden kaymayan yüksek bel bir tayt, vücuda oturan ama sıkmayan bir üst giyilir; yoga çıplak ayakla yapıldığı için ayakkabıya gerek yoktur.
- Pilatese giderken ne giyilir?Pilatese vücuda oturan, hareketi kısıtlamayan bir tayt ve üstle gidilir; reformer cihazlarında kayma riskine karşı tabanı kaymaz pilates çorabı gerekir, bol kıyafetler cihazın yaylarına ve kayışlarına takılabileceği için önerilmez.
- Fitness için ne giyilir?Fitness için terleyince kuruyan teknik bir tişört, esnek şort ya da tayt, sağlam tabanlı spor ayakkabısı ve havlu giyilir; ağırlık antrenmanında sert ve düz tabanlı ayakkabı, kardiyoda amortisörlü koşu ayakkabısı tercih edilir.
- Bisiklet için ne giyilir?Bisiklet için kask, çabuk kuruyan nefes alan bir tişört, paçası zincire takılmayan şort ya da pantolon, sağlam tabanlı kapalı ayakkabı ve görünürlüğü artıran parlak ya da yansıtıcı bir üst gerekir; kask her sürüşte önerilir.
- Yüzme için ne giyilir?Yüzme için kapalı havuzlarda çoğunlukla bone, gözlük ve vücuda oturan mayo ya da yüzücü şortu gerekir; açık suda ise güneşten koruyan kumaş ve parlak renkli bone tercih edilir.
- Tenis için ne giyilir?Tenis için nefes alan polo ya da tişört, hareketi kısıtlamayan şort ya da etek, kortun zeminine uygun tenis ayakkabısı ve güneşten koruyan bir şapka ya da vizör giyilir; birçok kulüp açık renk ve beyaz kıyafet isteyebilir.
- Futbol için ne giyilir?Futbol için forma, şort, tozluk, zemine uygun futbol ayakkabısı ve kaval kemiği koruyucu (tekmelik) giyilir; halı sahada düz tabanlı ya da küçük çıkıntılı halı saha ayakkabısı, çimde kramponlu ayakkabı kullanılır.
- Basketbol için ne giyilir?Basketbol için nefes alan forma ya da atlet, esnek şort, bilek desteği sağlayan basketbol ayakkabısı ve gerekirse diz ya da bilek koruyucu giyilir; salon zemini için kauçuk tabanlı iç mekân ayakkabısı önemlidir.
Spor Kombinleri için genel ipuçları
Her spor için kıyafet, ayakkabı ve güvenlik ekipmanı ayrı ayrı anlatılır; yanlış ayakkabı özellikle futbol, basketbol ve tenis gibi yön değiştiren sporlarda sakatlık riskini artırır.